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Benefícios da prática do YOGA por CRIANÇAS

OBJECTIVOS ESPECÍFICOS de uma aula do Yoga Sámkhya:

 

Proporcionar às crianças todas as vantagens de uma prática de Yoga, adaptando todas as técnicas à especificidade deste ser em desenvolvimento, e nomeadamente:

 

·     Endurance e flexibilidade muscular e articular; controlo neurovegetativo e respiratório; reforço imunitário; descontracção anti-stress; emocional positivo; concentração e controlo mental; alegria, equilíbrio e harmonia.

 

·     Desenvolver boas relações de amizade, unidade, colaboração, diálogo, partilha, e tolerância.

 

·     Incentivar a prática em grupo, como forma de estimular a auto-confiança, a autodisciplina e a vontade de superação dos limites pessoais.

 

·  Proporcionar espaços de ação criativa e solidária, onde seja visível a comunicabilidade, alegria, confiança e colaboração mútuas.

·         Fomentar o diálogo como ponte para a construção da Amizade e interiorizar valores essenciais às relações humanas.

  • Desenvolvimento da atenção e da concentração.
  • Forte sentido de higiene global.
  • Tomadas de consciências, conhecimento do seu corpo anatómico e fisiológico e de todo o seu ser.
  • Controle dos mecanismos cerebrais favoráveis ao controle da pessoa, domínio do movimento e da paragem.
  • Construção do emocional positivo.
  • Desenvolvimento muscular e articular.
  • Princípios Universais, base do compromisso social e individual e alicerce do Yoga, da sua moral e ética.
  • Amor, preservação e respeito pela natureza.
  • Consciência cósmica.

 

TODOS OS PROFESSORES DA NOSSA INSTITUIÇÃO SÃO FORMADOS / LICENCIADOS EM YOGA PELA CONFEDERAÇÃO PORTUGUESA DO YOGA, COM PÓS-GRADUAÇÃO EM YOGA PARA CRIANÇAS